こんにちは✨
Biz room MALIVです😊
最近、朝晩の気温の変化が激しくなりましたね。
少しずつ冬の足音が聞こえ、TVではスタッドレスタイヤのCMが流れる様になりましたね・・・。
気象庁の予報だと、今年の北海道の冬の気温は平年並みだそうです。ただ、日本海側は雪が多くなると予報されています😅
札幌は平年並みの気温で適度な雪であって欲しいと思います・・・
さて、冬が近づくと体調面に不安を感じる方が多いとよく聴きます。
メンタル面が落ち込むと行動もしにくくなりますよね。でも、何とか通常のメンタル状態に戻したいとも思いますよね。
そんな時はわざとでも良いので笑ってみるのも一つの方法です💡
TVやYouTube、インスタやTikTok何でも良いです。それも一つの行動でありご自身がその状態から抜け出したいと思う意思だと思いますから。
因みに私は気持ちが落ち込んだ時はDVDを借りて映画を観ますね！それも結構アクションの大きめの映画です(何か爆破系と言えば良いでしょうか笑）
私は幸い今通所して頂いているメンバーさんの楽しそうな声を聴いたり、新たなチャレンジを聴くとそれだけで元気にはなります。
気持ちを安定させようと思えば思う程、難しいと思います。
「気持ちは変わります」良い事があればテンションが上がり、嫌な事があれば落ちまます。それは障がいがあるからではなく、障がいが無くても一緒です。
大切な事は気持ちが変わった時に、どれだけ「行動」という引き出しがあるかですね。
引き出しを増やすには人と関わりコミュニケーションを取れば相手の引き出しを知る事が出来ます。支援者に聞いても引き出しを聞く事が出来ます。
それがたわいのない日常会話の中で増えれば楽しくなるものです。
当事業所ではその様な楽しい空間作りを大切にしています😊
気になる方は、お気軽にお電話やお問い合わせ下さいね💡💡
お待ちしております✨✨✨
では、また！
